Christelle

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

"L'essence du yoga n'a rien à voir avec une exhibition extérieure mais avec une éducation et un affinement intérieurs".
B.K.S. Iyengar

Bienvenue dans mon univers où le maître mot est "énergie".
Je m'appelle Christelle Girard et mon quotidien est rythmé par la bonne humeur, l'amour, l'écriture et le sport.

Je suis passionnée de voyages, qu'ils soient culturels, linguistiques ou intérieurs et j'aime la découverte de nouveaux pays baskets aux pieds. J'ai un grand intérêt pour la diététique et me forme depuis un an en préparation physique et nutrition.

Toutes les étoiles se sont réunies depuis des années pour m'envoyer des signes et m'orienter vers cette formation de Running Yoga qui s'est imposée comme une évidence : une certification de sanskrit avec mention très bien en 1995, l'enseignement de langues anciennes, la pratique de l'athlétisme très jeune, puis en compétition et en club à l'âge adulte, la découverte de l'ultra trail après une maladie, la participation à l'Ultra Run Rajasthan (250 km en Inde) en 2019.

Pratiquant le yoga et le running depuis de nombreuses années, j'ai très vite saisi la complémentarité de ces deux pratiques et les bénéfices qu'elles pouvaient apporter. Mais le véritable déclic s'est produit lorsque j'ai participé à mon premier ultra trail dans le désert : j'ai enchaîné les kilomètres sans m'en rendre compte, avec un véritable lâcher prise qui m'a permis de franchir la ligne d'arrivée avec du plaisir et une jolie performance.


J'envisage la vie comme une succession de partages et de transmissions (j'entraîne des jeunes en club) et je suis ravie de pouvoir partager avec vous aujourd'hui mon expérience de Running Yogi, complétée par une formation en yoga vinyasa.

Que vous soyez un runner débutant ou aguerri, découvrez à mes côtés une pratique dont les bienfaits sont avérés :

- Amélioration de votre capacité respiratoire,
- Ecoute de vos ressentis,
- Prévention des blessures,
- Renfort musculaire,
- Correction de la posture,
- Efficience de la foulée
- Travail sur le mental.


Contactez-moi pour vivre une véritable aventure intérieure !

Cours hebdomadaires en semaine :
- sur Conflans-Sainte-Honorine (midis, soirs et selon disponibilités)
- à Saint-Germain-en-Laye les mercredis, de 12 h 15 à 13 h 30 (autres créneaux disponibles selon les demandes).

Ateliers

Je vous propose diverses formules, que vous soyez un particulier, une association, un groupe ou une entreprise :

- des cours collectifs ou individuels en studio,
- des ateliers en groupes,
- des stages,
- des cours en visio.

Vous pouvez me contacter si vous avez des demandes particulières ou si vous souhaitez connaître mes tarifs.


Je vous recontacterai rapidement.